
Nachhaltig zur Wunschfigur, ohne strenge Diät, Verzicht und großen Zeitaufwand.
Dein maßgeschneiderter Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Performance.
Bekannt aus:





Kundenerfolge











über 600 zufriedene Kunden
über 8.000 abgenommene Kilos
über 300.000 gelaufene Kilometer
DIE Running & Health METHODE
- Hohes Energielevel, Top Performance im Alltag, dadurch größere Erfolge im Business
- Flexible Ernährung, einfache Abnahme, hohes Wohlbefinden
- Gezielter Stressabbau und erholsamer Schlaf
- Mehr Lebenszeit, gestärktes Immunsystem, dadurch viel seltener krank und kaum Ausfallzeiten
In dem Video gehen wir genau auf die Running & Health AESM Methode ein, welche schon Hunderte von Menschen in ein fittes und vitales Leben mit Idealgewicht geführt hat.
Unsere Kundenstimmen
„Ich habe von allen Ärzten ein absolutes Lob bekommen, wie fit ich bin und das wäre ich nicht ohne euer Coaching!“

Problem: Mit 107 kg hat sich Thorsten absolut unwohl in seiner Haut gefühlt und die negativen Auswirkungen in allen Lebensbereiche gespürt. Als Regionaldirektor einer Vermögensberatung hatte er die Herausforderung, die Themen Ernährung und Aktivität in seinen dicht terminierten Alltag inklusive langer Arbeitstage priorisiert und platziert zu bekommen.
Ziel: Thorstens Ziel war es, mit einer individuellen Strategie wieder in Topform zu kommen, um in allen Lebensbereichen 100 % geben zu können und sein komplette Potenzial zu entfalten. Obersten Prämisse war es, dass der Plan sich mit seinem zeitintensiven Job vereinen lässt.
Lösung: Thorsten hat mit einem maßgeschneiderten Ernährungs- und Fitnessplan (Laufen und Kraftsport) seinen Körper effektiv auf Vordermann gebracht und über 20 kg abgenommen. Er sprüht im Alltag wieder voller Energie und fühlt sich absolut wohl in seiner Haut. Gesundheitschecks bei verschiedenen Ärzten haben die exzellenten körperliche Verfassung bestätigt.
„Ich hatte ein individuelles Problem und so fand ich es total klasse, dass auf mich persönlich eingegangen worden ist.“

Problem: Da Billa in ihrem Alltag als Gebärdensprachendolmetscherin, Buch- sowie Drehbuchautorin und Vorsitzende zweier Vereine für taube Menschen (Chaos Bikers, Visionäre) extrem stark eingebunden und engagiert ist, hatte sie zeitweise ihren Körper sowie ihre Gesundheit stark vernachlässigt. Die Folgen waren, dass Billa stark zugenommen hat und sich einfach nicht mehr wohl in ihrer Haut gefühlt hat.
Ziel: Billa wollte die überschüssigen Kilos loswerden, wieder in ihre alten Klamotten passen und ihrem Körper und ihrer Gesundheit wieder eine hohe Priorität geben. Das alles sollte aber mit fundierten Strategien erfolgen, welche auch nachhaltig umsetzbar sind. Von irgendwelchen Blaupause, Trenddiät oder Wunderpillen hatte Billa genug.
Lösung: Billa hat mit unserem Plan die eigene Ernährung nachhaltig anpassen können und die Aktivtät über moderate Laufeinheiten und Workouts gezielt erhöht. Nach einer Abnahme von 9 Kilo hat Billa ihr Wunschgewicht erreicht und passt jetzt auch wieder in ihre alten Klamotten. Da die neuen Gewohnheiten an ihren vollen Terminkalender angepasst sind, wird es ihr auch zukünftig leicht fallen, die erreichten Ziele zu halten.
„Es ist so leicht in den Alltag einzubringen, da ich auf nichts verzichten muss. ich habe nie gehungert.“
Problem: Bei 140 kg Körpergewicht hatte Norman den großen Wunsch abzunehmen, hatte jedoch beruflich als Führungskraft nicht die Zeit kilometerweit zu fahren, nur um dann eine halbe Stunde Sport zu treiben. Zudem wurde die Angst immer großer, nicht mit seinem 5-Jährigen Sohn toben und Fußball spielen zu können und vielleicht irgendwann gar nicht mehr für ihn da zu sein.
Ziel: Gewicht effektiv reduzieren, mit einer alltagstauglichen Ernährungsstrategie in Kombination mit einem Sport, welcher für Norman ohne große Wege auch vor der eigenen Haustür umsetzbar ist, sich mit dem Familienleben vereinbaren lässt und zudem auch Spaß macht.
Lösung: Norman hat mit einem individuellen Laufplan den Laufsport für sich entdeckt und gepaart mit der richtigen Ernährung 15 kg abgenommen und ein völlig neues Lebensgefühl erlangt. Da er das Coaching mit seiner Frau zusammen gestartet hat, zieht die ganze Familie an einem Strang und die Lebensqualität hat sich für alle enorm verbessert.
Der Prozess
Schicke deine Bewerbung ab
Bewirb dich unverbindlich über unser Bewerbungsformular, damit wir herausfinden können, ob und wie wir dir helfen können.
Ein Teammitglied ruft dich an
Eine Assistentin aus unserem Team wird sich telefonisch bei dir melden, um deine Bewerbung durchzusprechen. Passt alles, vereinbart sie ein 1:1 Gespräch mit dir.
Dein kostenfreies Beratungsgespräch
In diesem Video-Meeting entwickeln wir die optimale Strategie für dich und klären alle offenen Fragen. Im Anschluss haben beide Seiten die Wahl, ob sie sich für eine Zusammenarbeit entscheiden möchten.
Warum das Coaching funktioniert
Als deine Coaches ist DEIN Ziel auch UNSER Ziel und so nehmen wir dich von Anfang an an die Hand, entwickeln ein individuelles Konzept und gehen den Weg dann Schritt-für-Schritt mit dir gemeinsam.

24/7 persönlicher Support
Wir sind immer für dich erreichbar. So hast Du immer jemanden an deiner Seite, der dich motiviert, dir bei Fragen und Herausforderungen zur Seite steht und dir bei Bedarf Ratschläge gibt. Dieser persönliche Support ist entscheidend, um dich auf Kurs zu halten und bei mögliche Probleme sofort zu reagieren.

Individuelle Strategien
Wir berücksichtigen deine individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Lebensumstände. Wir erstellen einen maßgeschneiderten Plan und entwickelt Strategien, die speziell auf dich zugeschnitten, alltagstauglich und leicht umzusetzen sind, was es dir ermöglicht, langfristige Veränderungen zu erzielen.

Performancesteigerung
Mit unseren Strategien wirst du nicht nur mit Leichtigkeit abnehmen, sonder steigerst zudem deine Energie, stärkst dein Immunsystem und verbesserst dein allgemeines Wohlbefinden. Dies führt zu einer erhöhten Leistungsfähigkeit im Alltag, sodass du energiegeladener, fokussierter und produktiver wirst.

Nachhaltigkeit
Wir entwickeln mit dir gesunde Gewohnheiten, die langfristig Bestand haben ohne Jojo-Effekt. Anstatt schnelle, aber vorübergehende Ergebnisse anzustreben, verändern wir deine Ernährungs- und Aktivitätsgewohnheiten langfristig, um dein Gewicht zu halten und deine Gesundheit nachhaltig zu fördern.
Du willst mehr erfahren?
Du bist immer noch skeptisch?
Das Team

Tobias Schmidt
Strategieberater und Ernährungscoach
Tobias ist der Strategieberater in unserem Team und seine große Stärke liegt darin, komplexe Zusammenhänge ganz einfach und präzise Menschen beizubringen. Dadurch erlangen unsere Kunden ein ganz neues und grundlegendes Verständnis von dem Thema Ernährung, wodurch das Thema Abnehmen plötzlich viel einfacher fällt.
Er hat selbst seinen Körper innerhalb kürzester Zeit auf Vordermann gebracht und weiß ganz genau, welche Schritte hierbei entscheidend sind.
Durch seine eigenen Erfahrungen mit dem Abnehmen und dem täglichen Wissensaustausch mit Rudi ist er als Strategieberater in unserem Team und auch für unsere Kunden nicht mehr wegzudenken.

Rudi Schmidt
Laufcoach
Rudi ist seit über 20 Jahren begeisterter Läufer und ein absoluter Experte, wenn es um die Themen Laufen und Ernährung geht. Durch seine sehr direkte, aber doch sympathische Art motiviert er unsere Kunden zu Höchstleistungen und führt Sie effizient und sicher ans Ziel.
Er ist Profi darin, komplexe Systeme in ganz einfache und vor allem auch umsetzbare Schritte zu verwandeln. Unsere Kunden finden so Spaß am Laufen und an der Umsetzung der Trainingsinhalte, wodurch das Erreichen der Ziele viel leichter fällt.
Rudi ist es wichtig, vor allem langfristige Ergebnisse zu liefern. Aus diesem Grund setzt er sich täglich damit auseinander, wie man es Menschen noch einfacher machen kann, nicht mehr in alte Muster zurückzufallen.
Unser Standort
Unser Standort befindet sich in Wolfsburg.
Von hier aus betreuen wir unsere Kunden und führen diese Schritt für Schritt und nachhaltig zur Wunschfigur.

FAQ
Mit nur 3-4 Stunden pro Woche kannst du bereits super Ergebnisse erzielen. Diese Zeit musst du für das Laufen und die Ernährung aufbringen. Dieser zeitliche Aufwand sollte aber auch jedem möglich sein, vor allem, wenn es um den eigenen Körper und die Gesundheit geht.
Nein. Wir bieten auch das Thema Ernährung separat an. Mit unserem Konzept kannst du auch ohne Sport und Laufen abnehmen. Vorzugsweise empfehlen wir aber immer, die Bausteine Laufen und Ernährung in Kombination umzusetzen.
Der Preis hängt von einigen Faktoren ab, wie z. B. der Dauer und der Intensität der Zusammenarbeit. Abhängig von deiner Ausgangslage und deinem Ziel zeigen wir dir im kostenlosen Erstgespräch ganz transparent die Gesamtkosten auf. Du entscheidest dann, ob das Coaching für dich infrage kommt oder nicht. Da wir hier nicht von einem Online-Kurs sprechen, sondern von einer individuellen 1-zu-1 Betreuung, ist das Coaching eher im Preissegment eines Personaltrainers anzusiedeln.
In dem kostenlosen Erstgespräch werden wir genau prüfen, ob wir dir helfen können und ob eine Zusammenarbeit Sinn macht. An erster Stelle steht bei uns der Erfolg und die Zufriedenheit unserer Kunden. Wir bei Running & Health sind der Meinung, dass Ehrlichkeit und zufriedene Kunden langfristig immer gewinnen.
Das kommt ganz darauf an, wo du stehst und wo du hin möchtest. Wir helfen Menschen bei der nachhaltigen Abnahme von 5 bis 100 Kg, gepaart mit dem Einstieg ins Laufen oder auch einer Wettbewerbsvorbereitung auf einen Marathon. So unterschiedlich die Ziele sind, so unterschiedlich sind auch die Betreuungslaufzeiten. In der Regel begleiten wir unsere Klienten aktiv zwischen 3 und 12 Monaten.
Beratungsgespräch
Bewirb dich jetzt auf dein kostenloses Beratungsgespräch!
Bitte beachte: Rein physisch ist es uns nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Aus diesem Grund ist ein kurzer Bewerbungsbogen notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch analysieren wir deine Ist-Situation und finden heraus, welche Hebel bei dir für den Durchbruch auf deinem Weg zur Wunschfigur sorgen.
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*Haftungsausschluss: Das hier sind alles echte Klienten von uns, die ihre echte Meinung teilen. Niemand wurde in irgendeiner Form für diese Videos kompensiert! Wir können dir keine Ergebnisse garantieren. All diese Menschen auf dieser Seite haben hart für ihren Erfolg gearbeitet und ihn sich wirklich verdient! Diese Erfolge sind i.d.R. nur möglich, wenn du vorher 1:1 mit uns innerhalb eines kostenlosen Beratungsgespräches sprichst und unsere Strategie kennenlernst. Diese Website ist nicht für die Diagnose, Behandlung oder medizinische Beratung gedacht. Dienstleistungen und Informationen auf dieser Website gelten ausschließlich zu Informationszwecken. Das hier vorgestellte Unternehmen Running & Health ist eine offizielle Firma, mit richtigen Angestellten und echten Kunden, sowie einem angemeldeten Firmensitz in der Stadt Wolfsburg.